大きな胸に困ってませんか？
（この記事は2021年1月26日に更新）
（約7分で読める内容です）
『日本人女性で一番多いCカップの重さはなんと500ｍｌペットボトル1本分 。
Eカップ、Fカップになると１リットルのペットボトル1本分。
さらに
Ｃカップ以上の女性はなんと
80％以上の人が肩こりに悩んでいる。』
贅沢な悩みと思われるかもしれませんが胸が大きい女性の悩みって結構あるんです。
それぞれの胸の悩み・・・
- 太ってたくましく見える
- 似合う服が少ない
- なぜか男性と目が合わない
- 肩が凝りやすい
この悩みの中で専門家としてのアドバイスができるのは④の肩こりに関してなので 今回はそれについてお話していきます。
大きな胸に憧れる女性（男性も笑）いると思いますが、たくさん苦労もありますね。
というわけで今回のテーマは
『大きな胸の女性特有の肩こりを解消する秘訣は胸ではなく背中にあり』です。
『え？背中？！』と思ったあなた！
この記事を読んで、内容をしっかり実践すれば、肩こりだけでなく以下のような お悩みも解決できます。
『昔から常に凝っている』
『酷い時は吐き気まである』
『慢性的に猫背である』
『以前よりも体重が増えた』
『胸が重いと感じる』
『首より背中が張って辛い』
『良い姿勢をとると胸が目立つのであえて猫背にしている』
当てはまる項目が多い方はぜひ
最後まで是非お付き合いください。
結局何をしたらいいの？？
結論はたった一つ
『猫背の改善』
それはなぜか？
理由は3つあります。
理由①胸の大きな女性の方が
普通の人より猫背になりやすい
・ブラジャーで支えても肩ひもが食い込む
・胸が邪魔で腕がうまく動かせないから肩甲骨周りの筋肉が固まる
・常時重心が前方に引っ張られる
このように大きい胸だからこその悩みがつきものなんです。
理由②胸って実は結構重い
Aカップ約300グラム
Bカップ約450グラム
Cカップ約500グラム
Dカップ約750グラム
Eカップ約1000グラム
Fカップ約1200グラム
常にこのぐらいの重さのものを前に抱えた状態ですので、重さで背中が丸まるのも納得ですね
理由③姿勢を正すと胸が強調されて、
視線が集まるので意図的に猫背に。
胸の大きな女性を見かけると目で追ってしまう悲しい男の性(さが)
ある調査によると男性が1日の中で女性を目で追っている時間はなんと1時間
チラ見といえど積み重なるとそんなに長い時間女性を見つめているのですね。男性諸君。
『あなたのチラ見バレてないと思ったら大間違いですよ』
以上の理由から
大きな胸の女性は
猫背になりやすいです。
このことを理解していただいた上で実際に効果的な猫背を改善する肩こり解消法をご紹介していきます。
猫背改善 肩こり解消法①
【背中の大きな筋肉のストレッチ】
①正座をして手を前に出し、お辞儀をする
②この時手のひらを上に向けておく
③伸びているところで１５秒キープ
猫背改善 肩こり解消法②
【背筋のトレーニング】
①うつ伏せで手足を伸ばす
②対角線側の手と足を交互に上げ下げ
③ゆっくり交互に20回行う
猫背改善 肩こり解消法③
【肩甲骨周りの体操】
①タオルを肩幅より広めに持ち、息を吸いながらタオルを頭上に上げ、吐きながら肩の後ろに回す
②次の吸う息に合わせてタオルを後ろから頭上に上げ、吐きながら頭上から胸の前に持ってくる
(柔軟性に合わせてタオルを広げたり狭めたりして調整する)
いかがでしたでしょうか？
今回ご紹介した肩こり解消法ですが、特に肩こりの起こりやすい女性に向けた内容でした。肩こりというのは病名ではなくあくまで症状の一つです。
何が原因となっているかをしっかり見極めてあなたに合った改善方法で肩こりを撃退していきましょう。
他にも肩こりに関して詳しく知りたいということでしたらお悩み別にご紹介しておりますので是非チェックしてみてください。
など他にもたくさんあります。
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