栄養たりてますか？実は普段の食事だけでは栄養不足です！
食べるものには困らない、飽食の現代ですがおなか一杯食べれば栄養不足が解消するわけではありません！
意識して食事しなければ必要な栄養素をバランスよく摂取することはできません。
また、足りない栄養素があるとSOSサインとして体に不調が現れます！
そこで体の不調ごとに必要な栄養素をリスト化したのでご覧ください。
どうでしょう？
普段のあなたの食生活でバランスよく栄養取れていましたか？
もし不調があり、取れていない栄養ある場合は積極的に普段の食事に取り入れるようにしてみてください。
