お知らせ＆ダイエットブログ
こんにちは！管理栄養士の土方です。
本日は、未来はりきゅう整骨院、ダイエットサロン未来styleともに、
１３時で受付を終了させていただきました。
（院長ならびにスタッフが研修会に出席する為）
大変ご迷惑をおかけ致しました。
明日は通常通り受付致しますので宜しくお願い致します！
今日はダイエットされる際に、とても重要な事をお話したいと思います。
それはずばり、食べる順番です。
「野菜類から食べるとよい」とよく言われますが、その理由はご存知でしょうか？
それは野菜には食物繊維が多く含まれているからです。
野菜（食物繊維）を先に食べておくと、
食物繊維の働きで糖の吸収を緩やかにしてくれます。
＝血糖値の急上昇を防いでくれるのです。
※さらに、食物繊維は胃の中で水分を含んで膨らむので、
満腹感を得やすく、食べ過ぎを防止できます。
食べる順番を気をつけるだけでダイエット効率が上がるなら、
実践するべきですよね(´∀｀)
ぜひ試してみてください♪
※ダイエットサロン未来styleのカウンセリングでは、
なぜ血糖値が急に上がると太ってしまうのか？という事まで分かりやすく解説します。
ダイエットカウンセリングに興味のある方は
0952-55-7234（担当ヒジカタ）
までお問い合わせをお願い致します！
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