骨盤矯正や美容鍼・ダイエットは神埼町本堀の未来はりきゅう整骨院へ

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よくある質問(土方式低負荷ダイエット)

2016-09-05
普通の耳つぼダイエットと何が違いますか?
食のスペシャリストである管理栄養士がマンツーマンで食事指導をするという点が一番のポイントです。食事に関することは、どんな些細なことでもお気軽にご相談下さい!

夜ご飯抜きや一食を置き換えるようなダイエット法ですか?
食事を抜いたり、サプリメントに置き換えたりするようなダイエット法ではありませんのでご安心下さい。一日三食しっかり食べていただきます。

どのくらいの期間で何キロ痩せられますか?
まず、現在の身長、体重から標準体重を算出します。 そして、現在の体型も考慮してお一人お一人にあった目標体重を設定いたします。 ちなみに、現在までの平均は3ヶ月で約-10キロです。

耳つぼは痛くないですか?
ハリを使わず、金の丸い粒を貼るだけですので痛みは全くありません。 さらに鍼灸師の資格を持ったスタッフが施術致しますのでご安心下さい。

骨盤矯正は痛くないですか?

骨をボキボキならさないで矯正が出来る、トムソンベッドを使用しますので、痛みはありません。

妊娠、授乳中でも出来ますか?

骨盤の矯正と食事内容の改善がプログラムに含まれますので授乳中、妊娠中の方に関しては、お体や健康面のことを最大限に考慮し、お断りさせて頂いております。

今まで最高で何kgくらい痩せた人がいますか

個人差はありますが、最高で20キロ痩せた方がいらっしゃいます。

運動しなければいけませんか?

必要ありません。当サロンでは運動が達成感から飲み過ぎ、食べ過ぎを引き起こしてしまうとの考えから、 ①耳つぼ②骨盤矯正③食事指導の3ステップでプログラムを組んでいます。

お腹いっぱい食べられないのですか?

そんなことはありません。毎食しっかり食事をしていただけます。食事指導の詳しい内容は「無料カウンセリング」にてご確認ください。

食事制限をしているのに痩せません。なぜですか?

ただ食べる量を減らしても体重は減りませんし、精神的にも肉体的にも負担が掛かります。 正しい食習慣を身につければ、自然と体重は落ちていきます。

ストレスがたまると痩せにくいのですか?

ストレスを感じると体脂肪を蓄えるホルモンが分泌されて痩せにくくなります。適度な気分転換はとても大切です。

いつも夕食後につい食べてしまします。

夜食を防止する為にはお風呂にゆっくり浸る、趣味に没頭する時間を作る、おやつのストックは買わないなどの方法があります。 一日の疲れを癒す大切な夜の時間です。食に向けるのではなく、しっかりリラックス出来る時間にしましょう。

食べ過ぎてしまった時は、次の日食事を抜けばいいですか?

食事を抜くのはいけません。絶食すると、それがストレスとなって余計に食べ過ぎてしまいます。 ただ、イベント事などで、食べ過ぎてしまった分はどこかで引き締める必要はあります。

野菜ばかりの食事にすれば痩せますか?

確かに、野菜やきのこ類は低カロリー、低糖質でダイエットの強い見方ではあります。しかし、健康的に美しく痩せるためには、肉や魚などのタンパク質は欠かせません。色々な食品を摂ることがダイエットにも美容にも大切です。

ダイエットに関する知識が全くありません。痩せにくいですか?

そんな方のためにダイエットカウンセラーがいます。お一人お一人にあったアドバイスをしっかり丁寧にしていきます。

男性でもダイエットしている人はいますか?

もちろんいらっしゃいます。
健康面を考えてダイエットされる方もいます。娘さんに嫌われたくなくて・・・という方もいらっしゃいました。

つい早食いしてしまうのですが太りますか?また、ゆっくり食べるいい方法はありますか?

人間は食べ始めて、満腹と感じるまでに、20分ほどかかると言われています。ですから、早食いだとどうしても食べ過ぎてしまうのです。また、血糖値が急上昇する事も太る原因の一つです。
食事の際は、一口を小さくして、よく噛みゆっくり食べるようにしましょう。一口毎に箸を置くようにするといいですよ。

今までの経験上、ダイエットを継続する自信がありません。

一人では無理だったのかもしれません。管理栄養士と二人三脚で人生最後のダイエットにしませんか?
まずは「無料カウンセリング」ではじめの一歩を踏み出してみましょう!!