不眠症について

こんにちは、未来はりきゅう整骨院の副島です(^-^)

最近不眠で悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

今日は不眠症について書いていきます。

①東洋医学的原因

不眠症は、

心脾両虚タイプ・肝火上炎タイプ・心腎不交タイプがあります。

○心脾両虚タイプ

→不眠・多夢・胸痛・倦怠感・食欲不振・眠りが浅い人がなりやすいです。

○肝火上炎タイプ

→イライラ・めまい・頭痛・目の充血・手足がほてる人がなりやすいです。

○心腎不交タイプ

→不眠・耳鳴り・物忘れ・動悸・下半身の冷え・寝汗がでる人がなりやすです。

②症状

寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚める・眠りが浅い

早朝に目が覚め寝られなくなる

③セルフケア

三陰交（さんいんこう）：内くるぶしから指４本上の所で骨の後ろの際

効果：体が冷えて寝れないとき

太衝（たいしょう）：足の甲で親指と人差し指の交わる所のくぼみ

効果：イライラして寝れないとき

失眠（しつみん）：かかとの真ん中

効果：不眠の改善

湧泉（ゆうせん）：足の裏でつま先から踵までの上、約１／３の所にできるくぼみ

効果：疲労回復・リラックス効果

不眠で悩んでる人は是非やってみてください。

 

各種健康保険・各自治体のはりきゅう補助券取扱い

保険適応疾患①神経痛②リウマチ③頚腕症候群④五十肩⑤腰痛症⑥頚椎捻挫後遺症

※医師の同意書または診断書が必要です。必要書類は当院で準備しております。

実費の鍼灸治療2,000円　補助券で1,000円割引　健康保険適応で1割負担の場合160円程度

佐賀県神埼市サピエ敷地内にある交通事故（自賠責）、訪問施術対応の鍼灸整骨院

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㈱未来ケアグループ　未来はりきゅう整骨院　～身体が変われば、未来が変わる～

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