不眠症について
こんにちは、未来はりきゅう整骨院の副島です(^-^)
最近不眠で悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
今日は不眠症について書いていきます。
①東洋医学的原因
不眠症は、
心脾両虚タイプ・肝火上炎タイプ・心腎不交タイプがあります。
○心脾両虚タイプ
→不眠・多夢・胸痛・倦怠感・食欲不振・眠りが浅い人がなりやすいです。
○肝火上炎タイプ
→イライラ・めまい・頭痛・目の充血・手足がほてる人がなりやすいです。
○心腎不交タイプ
→不眠・耳鳴り・物忘れ・動悸・下半身の冷え・寝汗がでる人がなりやすです。
②症状
寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚める・眠りが浅い
早朝に目が覚め寝られなくなる
③セルフケア
三陰交（さんいんこう）：内くるぶしから指４本上の所で骨の後ろの際
効果：体が冷えて寝れないとき
太衝（たいしょう）：足の甲で親指と人差し指の交わる所のくぼみ
効果：イライラして寝れないとき
失眠（しつみん）：かかとの真ん中
効果：不眠の改善
湧泉（ゆうせん）：足の裏でつま先から踵までの上、約１／３の所にできるくぼみ
効果：疲労回復・リラックス効果
不眠で悩んでる人は是非やってみてください。
各種健康保険・各自治体のはりきゅう補助券取扱い
保険適応疾患①神経痛②リウマチ③頚腕症候群④五十肩⑤腰痛症⑥頚椎捻挫後遺症
※医師の同意書または診断書が必要です。必要書類は当院で準備しております。
実費の鍼灸治療2,000円 補助券で1,000円割引 健康保険適応で1割負担の場合160円程度
佐賀県神埼市サピエ敷地内にある交通事故（自賠責）、訪問施術対応の鍼灸整骨院
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㈱未来ケアグループ 未来はりきゅう整骨院 ～身体が変われば、未来が変わる～
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