休日は運動日和
こんにちは、未来はりきゅう整骨院の副島です(^-^)
今日はあいにくの雨になりましたね ☂
昨日は天気がよかったので久々運動をしました。
朝から７ｋｍぐらいランニング・ウォーキングを
したのでいい運動になりました。
終わった後は、足が「ガクガク」で
運動不足だと痛感しました 😥
次の日は全身筋肉痛で大変でした。
これからも少しずつ続けていこうと思いました。
皆さんもお勧めの運動法などありましたら教えて下さい(^O^)
佐賀県神埼市サピエ敷地内にある交通事故（自賠責）、訪問施術対応の鍼灸整骨院
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㈱未来ケアグループ 未来はりきゅう整骨院 ～身体が変われば、未来が変わる～
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