骨盤矯正や美容鍼・ダイエットは神埼町本堀の未来はりきゅう整骨院へ

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休日は運動日和

2017-05-24
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こんにちは、未来はりきゅう整骨院の副島です(^-^)

今日はあいにくの雨になりましたね

昨日は天気がよかったので久々運動をしました。

朝から7kmぐらいランニング・ウォーキング

したのでいい運動になりました。

終わった後は、足が「クガク」で

運動不足だと痛感しました 😥

次の日は全身筋肉痛で大変でした。

これからも少しずつ続けていこうと思いました。

皆さんもお勧めの運動法などありましたら教えて下さい(^O^)

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佐賀県神埼市サピエ敷地内にある交通事故(自賠責)、訪問施術対応の鍼灸整骨院
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