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手根管症候群

2018-02-09
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こんにちは、未来はりきゅう整骨院の高柳です。 🙂

前回は腱鞘炎について説明しましたが、今回は腱鞘炎と同じように手で起こる疾患の手根管症候群について説明していきます。

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〈概説〉
手首から手のひらの真中には正中神経という神経が走っています。この神経は手首のあたりで骨のトンネルを通りますが、手の使い過ぎなどが影響してこの部分で神経が傷むことで、指先にしびれがきたりする病気です。末梢神経障害の中で最も多く、日常よく遭遇する病気です。
〈原因〉
妊娠・出産期や更年期の女性が多く生じるのが特徴です。
そのほか、骨折などのケガ、仕事やスポーツでの手の使いすぎ、透析をしている人などに生じます。
〈セルフケアチェック〉
手首(手関節)をたたくとしびれ、痛みが指先に響きます。これをティネルサインといいます。
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手首(手関節)を直角に曲げて手の甲をあわせて保持し、1分間以内にしびれ、痛みが悪化するかどうかを見ます。
これをファーレンテストといいます。
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 <セルフケア>
手首を通っている筋肉が使い過ぎなどで硬くなり神経を圧迫してる可能性があるので、しっかりほぐしていきます。
  1. 太ももの上に手のひらを上に向けた状態で腕を乗せます。
  2. 反対の腕で体重を使いながらギューッと10~20秒押さえます。
  3. 肘のしたから手首まで順番にずらしながら行います。

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