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腱板断裂

2017-10-13
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こんにちは、未来はりきゅう整骨院の高柳です 🙂

今回は、腱板断裂という疾患について説明します

<概説>

腱板とは、肩関節を安定させ動かすために重要な筋肉です

その腱板が何らかの原因で断裂してしまうものです

<原因>

  • 急性断裂…転倒や交通事故などで肩に強い衝撃が加わる事で起こるもの

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  • 変性断裂…中年以降の腱板の老化とともに日常生活の中で肩を使い過ぎる事で起こるもの

<分類>

  • 部分断裂
  • 完全断裂

若い年齢ではスポーツなどの反復動作により部分断裂が起こる

<症状>

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  • 運動時や安静時に痛む
  • 夜間に痛みが強く眠れない
  • 急性断裂の場合はブチッと断裂音が聞こえます
  • 腕に力が入らず、腕の上げ下ろしで関節に引っかかりがある

<セルフケア>

もし、なってしまったら…

  1. 痛みや腫れが強い場合は自宅にある氷枕や保冷剤を使って冷やしましょう
  2. 日常生活で重い物を持つ際には、家族や周りの方に持ってもらうなどして、肩への負担を減らしましょう
  3. また仰向けで寝る際には、肩~肘の下にクッションを引くことで痛みを和らげる事ができます

 

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